natural elements Kreatin Monohydrat im Test
Jede Charge geprüft, Zertifikat zum Download, Mesh 200 und keine Zusätze. Nur die Wirkstoffmenge pro Portion liegt unter der Referenz.
79 %
August 2026
Bulk Creatin Monohydrat im Test
© Amazon PA-API
Richtige Dosis, keine Zusätze, aber kein einziges Zertifikat und ein Allergenhinweis auf sieben Stoffe. Was das für dich bedeutet.
Testbericht von
Kirill Seregin
Aktualisiert am
06.08.2026
Veröffentlicht am
06.08.2026
Bulk verkauft Kreatin, wie Bulk alles verkauft: groß, schlicht und ohne Aufpreis für die Verpackung.
Die 500-g-Variante ist der Einstieg in ein Sortiment, das bis zum Kilogebinde reicht. Rechnerisch ist das Produkt konkurrenzfähig. Bei der Nachweislage wird es jedoch dünn.
Eine Portion besteht aus rund 3,4 g Pulver, die 3 g Kreatin enthalten. Dies entspricht der Menge, an die die zugelassene Angabe zur körperlichen Leistung bei Schnellkrafttraining gebunden ist.
Die Zutatenliste enthält einen Eintrag. Zertifikate nennt der Hersteller keine, dafür aber einen Allergenhinweis, den man unbedingt beachten sollte.
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Zutaten und Dosis
| Merkmal | Angabe |
|---|---|
| Wirkstoffform | Kreatin-Monohydrat |
| Rohstoff | Nicht angegeben, kein Creapure |
| Kreatin pro Portion | 3,0 g aus rund 3,4 g Pulver |
| Portionsgröße | Rund 3,4 g, Herstellerangabe 1,5 Löffel |
| Portionen pro Packung | Vom Hersteller nicht angegeben |
| Zutaten | Kreatin-Monohydrat |
| Zusatzstoffe | Keine angegeben |
| Vegan | Ja, ebenso Halal und vegetarisch ausgewiesen |
| Zertifikate | Keine angegeben |
Ein Eintrag, mehr nicht
Kreatin-Monohydrat, sonst nichts. Der Hersteller beziffert die Reinheit mit 99,9 %.
Da kein Prüfbericht beigefügt ist, handelt es sich dabei um eine Behauptung und keinen Nachweis. Das unterscheidet Bulk von Anbietern, die einen Laborbericht verlinken.
Der Allergenhinweis
Laut Bulk kann das Produkt Milch, Soja, glutenhaltiges Getreide, Senf, Sesamsamen, Schwefeldioxid und Sulfite enthalten.
Dies ist ein Hinweis auf eine mögliche Kreuzkontamination und bedeutet, dass in derselben Anlage auch andere Produkte verarbeitet werden.
Bei einem Monoprodukt mit nur einer Zutat ist das eine bemerkenswerte Liste. Sie ist der Grund, warum dieses Produkt für Menschen mit einer der genannten Allergien nicht infrage kommt.
Kein anderer Hersteller in diesem Vierervergleich gibt einen vergleichbaren Hinweis. Das heißt jedoch nicht automatisch, dass dort keine Kreuzkontamination möglich wäre. Es bedeutet lediglich, dass Bulk es angibt.
Die Portionsangabe
Die Verzehrempfehlung lautet auf 1,5 Löffel für rund 3,4 g. Anderthalb Löffel sind im Alltag eine unpraktische Größe und es ist nicht angegeben, ob der Löffel gestrichen oder gehäuft gemeint ist. Wer die Dosis ernst nimmt, sollte einmal nachwiegen.
Preis pro Portion
Der Rechenweg ist wie immer: Packungsgewicht geteilt durch die Pulvermenge für 3 g Kreatin. Bei 500 g und 3,4 g pro Portion sind das etwa 147 Portionen, also geringfügig mehr als bei Wettbewerbern mit 3,5 g pro Portion.
Der eigentliche Hebel liegt jedoch woanders. Bulk führt dieselbe Rezeptur in 100-g-, 250-g-, 500-g- und 1-kg-Packungen.
Der Preis pro Gramm fällt mit jeder Stufe. Wer Kreatin dauerhaft einnimmt, kauft die größte Packungsgröße. Die 500-g-Packung ist eher eine Probiergröße als eine sinnvolle Dauerlösung.
Reinheit und Prüfung
Dies ist der neuralgische Punkt. Der Hersteller nennt weder ein Prüflabor noch eine Chargenprüfung, auch nicht die Kölner Liste oder eine vergleichbare Sportlerprüfung. Auch das Produktionsland ist auf der Produktseite nicht angegeben.
Die einzige Qualitätsaussage ist die genannte Reinheit von 99,9 %. Für den Alltagsgebrauch ist das vermutlich unproblematisch, da Kreatin-Monohydrat ein einfach herzustellender Rohstoff ist.
Wer allerdings in einem Verband startet, in dem Dopingkontrollen stattfinden, hat hier keinerlei Absicherung. Für diesen Fall gibt es ein Produkt mit einsehbarem Prüfbericht.
Was der Hersteller zur Löslichkeit sagt
Auf der Produktseite macht Bulk keine Aussage zu Löslichkeit, Mischbarkeit, Partikelgröße oder Mikronisierung. Es gibt weder einen Mesh-Wert noch eine Formulierung, die man zitieren könnte.
Das ist eine Information für sich: Hersteller, die eine besonders feine Vermahlung erreicht haben, erwähnen dies normalerweise, da es ein Verkaufsargument ist. Wir leiten daraus kein Urteil ab, sondern halten lediglich fest, dass die Angabe fehlt.
Vorteile
- Portion liefert 3 g Kreatin und trifft damit die Bedingung der zugelassenen Leistungsangabe
- Zutatenliste mit einem einzigen Eintrag, keine Zusatzstoffe
- Dieselbe Rezeptur bis zum Kilogebinde, der Preis pro Portion sinkt mit der Packungsgröße
- Ausdrücklich als vegan, vegetarisch und halal ausgewiesen
Nachteile
- Keinerlei Zertifikate, kein Prüflabor, keine Chargenprüfung benannt
- Allergenhinweis auf sieben mögliche Kreuzkontaminationen
- Kein Produktionsland angegeben
- Portionsangabe mit 1,5 Löffeln unpraktisch und ohne definierte Fülltechnik
Für wen lohnt sich das Bulk Kreatin?
Es lohnt sich für dich, wenn du Kreatin als das behandelst, was es chemisch ist, nämlich einen simplen Rohstoff, und wenn dir der Preis pro Gramm wichtiger ist als ein Prüfsiegel. Dann kaufst du hier direkt das Kilogebinde.
Es passt nicht, wenn du in einem Verband mit Dopingkontrollen startest, weil jegliche Absicherung fehlt. Und es passt nicht bei einer der im Allergenhinweis genannten Unverträglichkeiten.
Alternativen
| Produkt | Der Unterschied | Zum Test |
|---|---|---|
| Bodylab24 Creatine Monohydrate 1 kg | Auf der Kölner Liste, Prüfbericht als PDF einsehbar | Zum Test |
| ESN Ultrapure Creatine Monohydrate | Benanntes DAkkS-akkreditiertes Prüflabor, Feinheitsangabe Mesh über 200 | Zum Test |
| Optimum Nutrition Micronised Creatine | Definiert als einziges Produkt den Messlöffel als gestrichen | Zum Test |
Fazit
Rechnerisch ist das ein völlig brauchbares Kreatin mit richtiger Dosis, ohne Zusätze und mit fairer Staffelung bis zum Kilo. Wer nur den Wirkstoff will, bekommt hier genau den.
Der Abstand zum Rest des Feldes entsteht bei der Nachweislage. Es gibt kein Labor, keine Charge und kein Zertifikat, dafür aber einen ausführlichen Allergenhinweis.
Das ist zwar ehrlich, bietet aber auch deutlich weniger Absicherung als andere Produkte in derselben Preisklasse. Für den reinen Preis-pro-Gramm-Käufer geht das in Ordnung, für alle anderen gibt es im Feld die bessere Wahl.
Bei bestehenden Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sprich die Einnahme vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
