Weißes Pulver in Glasschale und Holzlöffel neben Kapseln und umgekippten Dosen auf Holztisch
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SLAB51-Probiotikum: Studie bringt Ausdauerleistung ins Spiel

Eine Studie zu SLAB51 zeigt nach einer Woche Probiotika-Gabe längere Belastungsdauer und mehr Antioxidantien, offene Fragen bleiben aber bestehen.

Kirill Seregin
Beitrag von
Aktualisiert am
14.10.2026
Veröffentlicht am
14.10.2026
Inhaltsverzeichnis4
  1. 1Das Wichtigste in Kürze
  2. 2Was die Studie konkret gemessen hat
  3. 3Was das für Sportler und Supplement-Käufer bedeutet
  4. 4FAQ: Häufig gestellte Fragen

Eine neue Studie bringt den Multi-Stamm-Probiotikum-Komplex SLAB51 mit einer längeren Ausdauerleistung in Verbindung: Nach nur einer Woche Einnahme hielten Teilnehmer länger durch als unter Placebo, und das sowohl in der Gesamtbelastungsdauer als auch oberhalb einer bestimmten Stoffwechselschwelle.

Was die Studie konkret gemessen hat

Die Untersuchung verglich zwei Gruppen direkt gegeneinander: eine erhielt SLAB51, die andere ein Placebo. Beide absolvierten anschließend eine Belastungsaufgabe, deren Dauer gemessen wurde.

Entscheidend war dabei nicht nur die reine Zeit bis zur Erschöpfung. Erfasst wurde auch, wie lange die Teilnehmer oberhalb einer bestimmten RER-Grenze durchhielten. Der Respiratory Exchange Ratio beschreibt das Verhältnis von ausgeatmetem CO2 zu aufgenommenem O2 und steigt mit zunehmender Belastungsintensität an, bis er bei hoher Intensität über die Marke von 1,0 steigt.

Zusätzlich zur Belastungsdauer lag vor dem eigentlichen Training bereits ein Unterschied bei der antioxidativen Aktivität vor: Die SLAB51-Gruppe wies hier höhere Werte auf als die Placebo-Gruppe, noch bevor überhaupt trainiert wurde.

Was das für Sportler und Supplement-Käufer bedeutet

Eine einzelne Studie ist kein Beweis für ein fertiges Supplement-Versprechen. Sie zeigt eine Assoziation zwischen SLAB51 und bestimmten Leistungswerten nach nur einer Woche Einnahme, keinen bewiesenen Wirkmechanismus für jeden Anwender.

Offen bleibt, welche Dosis und welche genaue Zusammensetzung von SLAB51 getestet wurde und ob sich der Effekt über die eine Woche Testdauer hinaus hält oder wieder verschwindet. Auch zur Übertragbarkeit auf andere Trainingsformen, Altersgruppen oder Leistungsniveaus liefert die Untersuchung keine Antwort.

Wer sich für Probiotika im Alltag interessiert, findet in unserem Probiotika Kapseln Vergleich eine Einordnung gängiger Präparate nach Stammzahl und KbE pro Tagesdosis.

FAQ: Häufig gestellte Fragen

SLAB51 ist eine Multi-Stamm-Formel aus mehreren Bakterienarten der Gattungen Lactobacillus, Bifidobacterium und Streptococcus thermophilus, die ursprünglich aus der Forschung zu Darmgesundheit und neurodegenerativen Modellen stammt. Bisher wurde der Stamm vor allem in präklinischen und kleineren klinischen Kontexten untersucht, etwa im Zusammenhang mit Stoffwechsel- und Entzündungsmarkern, nicht primär als Sport-Supplement.

SLAB51 ist bislang kein verbreiteter Stamm in gängigen Probiotika-Präparaten im deutschen Handel. Die meisten am Markt erhältlichen Produkte setzen auf andere, länger etablierte Stammkombinationen.

Nein. Die Studie misst einen Unterschied zwischen zwei Gruppen nach einer Woche SLAB51-Gabe unter sonst identischen Trainingsbedingungen, nicht einen Ersatz für Training selbst. Ausdauerleistung entsteht weiterhin durch regelmäßige Belastungsreize, ein Probiotikum kann bestenfalls ein unterstützender Faktor neben dem Training sein.

Viele verbreitete Präparate setzen auf einzelne gut dokumentierte Stämme wie Lactobacillus rhamnosus GG oder auf breite Multi-Stamm-Mischungen mit 10 bis über 50 Stämmen, die vor allem auf Darmflora-Unterstützung abzielen. SLAB51 ist dagegen eine spezifische, in der Forschung definierte Kombination, deren Wirkung auf Ausdauerleistung bislang nur in dieser Art von Studie und nicht in breiter Anwendung belegt ist.